ABOUT US

有家健身中心

桃園最寬敞平價健身中心，愉快舒適的運動環境，希望把運動融入大家的生活，秉承「高質素的服務，大眾化的價錢」的宗旨，為會員提供優質健身服務，全方位建立每位會員的健康的生活。健身房的空間明亮寬敞、設備齊全，我們沒有業務推銷，沒有長期綁約，是更好的運動環境選擇 ! 歡迎喜歡不綁約不推銷價格合理環境舒適乾淨愛運動的人加入我們，大家一起愛運動，愛健康，愛快樂。

消費方案

辦卡(會員)：

>單次方案 $100/次(不限時)

>包月方案 $600/月(不限時)

1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。

免辦卡(非會員)：

>單次方案 $200/次(不限時)

ORIENTATION

環境介紹

私人教學專區

休息區

置物櫃

飲水機

舉重台

自由重量區

廠商合作架

男生洗手間

女生洗手間

有氧區

器械區

私人教學專區

教練牆

伸展區

Inbody測量機

團課教室

器械區

私人教學專區

乳清販賣機

ORIENTATION

防疫期間注意事項

Emma-美體雕塑
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在最短的時間內讓想運動的你快速達到運動效果，以深入淺出的方式簡單的快速做到全身性運動，運用自體重量或是啞鈴的方式學習動作，快速進入課程內容，來達到忙碌上班族或一般民眾的運動需求

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Jasper-基礎拳擊
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這是一堂要認真打的拳擊課，跟外面的有氧拳擊不同，這堂課會讓你強身又防身，戴上拳套、瞄準拳靶、打出你最有力的一拳吧。

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TC-一起戀壺鈴
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結構特殊的壺鈴，是一種全方位的全身性運動。多元的動作訓練心肺有氧、臀腿以及核心肌群，能達到燃燒脂肪，強化肌耐力、身體穩定、協調、爆發力、靈活度等能力。如果你是喜歡運動帶來的肌肉痠痛感，歡迎一趨起來喜歡上壺鈴運

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小宇-槓鈴體適能
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全身性阻力訓練。著重在肌力負重低，重複性高的訓練，運動過程中，會消耗掉大量脂肪和熱量，增強肌力，迅速產生緊實肌肉的線條。透過蹲舉、推舉、提舉與彎舉等動作，訓練全身主要肌肉群。有效增強整體健康、預防骨骼及關節受傷

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TC-上班族動起來
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老是跑步跑無聊了嗎？

想試看看其他的有氧運動，同時又增加肌力嗎？

課堂中利用快步調的循環訓練，同時達到燃脂肪與肌力的課程。每個動作之間有短暫的休息時間，幫助上班族活動一下筋骨

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Eddie-TRX曲線雕塑
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TRX是一個讓你又愛又恨的運動工具，不管你是要雕塑、不管你是想挑戰自我，他都能夠幫你完成！想要為自己的運動，增添一點趣味，一定要來挑戰喔！

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Owen-在家也能動起來
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唾手可得的東西都能拿來做重訓，為了慢慢培養運動習慣，也能善用生活周遭的物品來做重訓，不會因為沒有專業器材而被受到重訓上的限制，也能評估自身能力達到不同的訓練效果，讓自己在家也成為小健兒

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Owen-精碩體適能
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靠著器材或者是自身來鍛鍊自己，增加運動的多樣性與選擇，運動中會有全身參與的動作，來增加熱量的消耗

Tina-基礎重訓入門
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剛踏入健身房嗎？

別擔心這堂課會用最簡單又開心的方式引領你到這未知的領域，課堂中包含了初學者適合重訓動作，基礎心肺訓練，及簡單好上手的伸展放鬆運動，動作結合多樣化模式，如槓鈴、啞鈴、壺鈴，徒手等，有效提升全面健康，並且帶入多人互動遊戲，增加課程趣味性，是一堂充滿汗水與歡笑的課程！

一對一私人教練教學宗旨

我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。
坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。
我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。
我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。

Tina